Rối loạn cương dương được nhiều nam giới biết đến. Làm việc quá sức, căng thẳng, sinh thái để lại dấu ấn của họ. Một trong những hệ quả là làm suy yếu sinh lực ở nam giới. Tình trạng này không được coi là nghiêm trọng, nhưng nó vẫn "đè nặng" lên đàn ông, đàn áp họ, hạ thấp lòng tự trọng.
Trong trường hợp không mắc các bệnh nghiêm trọng về hệ thống sinh dục và không thường xuyên vi phạm, bạn nên tự mình tăng hiệu lực. Có nhiều phương pháp mà bạn có thể thử để giải quyết vấn đề, đôi khi nó đủ để thay đổi chất lượng và nhịp sống.
Để tăng ham muốn tình dục, cần lưu ý đến chế độ ăn uống, rèn luyện thể chất và lối sống. Một giải pháp thay thế cho các phương pháp này sẽ là sử dụng các công thức dân gian, phí, thuốc có thành phần tự nhiên và các công cụ đặc biệt giúp tăng hiệu lực ở nam giới.
Điều gì góp phần vào việc tăng cường sức mạnh nam giới?
Một cách độc lập, mỗi người đàn ông có thể loại bỏ những thói quen xấu, thiết lập thói quen hàng ngày của mình, hoàn toàn thư giãn và đón nhận những cảm xúc tích cực. Thông thường, căng thẳng là nguyên nhân của các bệnh khác nhau trên khắp cơ thể, bao gồm cả chứng bất lực. Chất lượng của thực phẩm, hàm lượng các chất hữu ích và cần thiết trong đó ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan và hệ thống của con người. Đôi khi, để phục hồi sức mạnh nam giới, chỉ cần ngủ đủ giấc và ăn uống điều độ là đủ.
Hoạt động thể chất vừa phải có tác động tích cực đến khả năng sinh lực ở nam giới. Với lối sống lười vận động hoặc công việc ít vận động sẽ khiến máu bị ứ đọng trong khung chậu, có thể dẫn đến trục trặc. Chạy bộ ngay cả trong khoảng cách ngắn, bơi trong hồ bơi hoặc đạp xe sẽ giúp bạn loại bỏ mệt mỏi và nạp năng lượng và sức mạnh cho cơ thể. Hoạt động thể chất cải thiện việc cung cấp máu cho các cơ quan và hệ thống, đảm bảo cho chúng hoạt động ổn định.
Đừng quên các bài tập Kegel cho nam, massage vùng bìu, dương vật. Chúng sẽ không chỉ làm giảm tắc nghẽn mà còn tăng khả năng cương cứng.
Vì vậy, với bệnh rối loạn cương dương cần lưu ý những mặt sau:
- lịch trình;
- lối sống và hoạt động thể chất;
- dinh dưỡng;
- quan hệ tình dục thường xuyên;
- bồn tắm tương phản;
- các phương pháp dân gian.
Chỉ với sự trợ giúp của một tác động phức tạp trên cơ thể mới có thể đạt được kết quả tối đa.
Liều thuốc thay thế
Thuốc sắc và truyền các loại thảo mộc khác nhau từ lâu đã được sử dụng cho chứng rối loạn cương dương. Có rất nhiều công thức để chuẩn bị cho họ. Với việc sử dụng hợp lý, bạn có thể tăng cường sức mạnh nam giới và cải thiện sức khỏe trong thời gian ngắn:
- Xay nhuyễn 100 g củ gừng và đổ một cốc nước sôi. Ngậm trong 15 phút và uống hàng ngày thay trà. Những cải tiến sẽ đáng chú ý trong những ngày tới.
- Để tăng hiệu lực, nước sắc của táo gai là phù hợp. Đổ 150 g quả khô với 1 lít nước sôi rồi đun cách thủy trong 10-15 phút, để ráo sau khi nguội. Uống 100 ml nửa giờ trước bữa ăn.
- Đổ 100 g sả vào phích và đổ 1 lít nước sôi. Truyền trong 3 giờ, sau đó dung dịch có thể được uống 100 ml 3 lần một ngày. Sự gia tăng khả năng cương cứng sẽ trở nên đáng chú ý trong 3-4 ngày.
- Để bồi bổ cơ thể và tăng hiệu lực, bạn có thể sử dụng loại cocktail sau: đổ 150 g rau mùi tây và ngò tây vào 1 lít nước sôi và để nguội. Uống nửa ly dịch truyền nửa giờ trước bữa ăn.
- Hỗn hợp sau đây cũng sẽ giúp đối phó tốt với vấn đề: cần tây nghiền và gừng với mật ong. Tất cả các thành phần được lấy với lượng bằng nhau và trộn đều. Nó là cần thiết để sử dụng 1 muỗng cà phê. hai lần một ngày.
- Đổ 100 g rong biển St. John's với một cốc nước sôi và để hấp qua đêm trong phích nước. Truyền 50 ml 4 lần một ngày. Theo thời gian, có sự gia tăng sức chịu đựng ở nam giới.
- 1 st. l. Kết hợp hạt mùi tây với 100 ml nước ép lô hội, uống 50 g mỗi ngày. Các cải tiến sẽ xuất hiện vào ngày thứ ba.
Nhân sâm và rượu thuốc Eleutherococcus cũng có tác dụng tăng cường sức mạnh cho nam giới. Chúng có thể được mua tại các hiệu thuốc hoặc được chế biến độc lập nếu có sẵn nguyên liệu thô.
Phòng tắm tương phản
Thủ tục nước sẽ không chỉ giúp làm cứng mà còn tăng khả năng miễn dịch, tăng cường khả năng cương cứng. Bạn có thể tắm với chiết xuất lá thông hoặc lá nguyệt quế - chúng giúp làm săn chắc và bão hòa cơ thể bằng các chất hữu ích một cách hoàn hảo.
Một phương thuốc tuyệt vời cho chứng rối loạn cương dương là tắm thuốc cản quang. Để thực hiện chúng, bạn cần hai xương chậu. Một người được đổ đầy nước có nhiệt độ 20 độ, thứ hai - 40. Một người đàn ông cần ngồi trong nước nóng, sau đó lạnh. Mỗi lần ngâm nước không quá một phút, luân phiên nhau 10-15 lần. Sau khi đông cứng và thích nghi, sự chênh lệch nhiệt độ nước có thể được tăng lên.
Chất lượng của các sản phẩm được sử dụng
Tất nhiên, đối với hoạt động của các cơ quan và hệ thống của cơ thể con người, cần phải có một năng lượng nhất định, các chất hữu ích sẽ kích thích các quá trình khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là thực phẩm mà một người đàn ông tiêu thụ phải giàu vitamin, nguyên tố vi lượng và chứa các hoạt chất sinh học. Thịt nạc, rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa rất phù hợp. Nhưng tốt hơn là không nên sử dụng xúc xích và các sản phẩm bột mì với số lượng lớn. Nam giới cũng không nên ăn các loại đậu vì chúng có chứa phytoestrogen nữ, có thể ảnh hưởng đến mức testosterone. Và tất nhiên, không phải vị trí cuối cùng trong chứng rối loạn cương dương bị chiếm đóng bởi những thói quen xấu. Rượu (đặc biệt là bia) và hút thuốc không phải là bạn của một người đàn ông khỏe mạnh. Chúng dẫn đến rối loạn tuần hoàn và ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu lực.
Thể thao
Ngoài các hoạt động thường ngày, một người đàn ông cần thể thao. Đến phòng tập thể dục, chạy bộ hay thậm chí tập thể dục tại nhà sẽ giúp tăng cường hệ thống cơ bắp và phát triển sức mạnh, sự dẻo dai ở một người đàn ông. Tập thể dục điều độ góp phần sản xuất testosterone, đồng thời chúng cũng làm giảm mệt mỏi và giữ cho thân hình cân đối. Tất nhiên, trong tình huống này, sự lệch lạc cương dương không thuộc về đây.
Một người có thể kiểm soát độc lập chất lượng cuộc sống của mình, mà sức khỏe của họ phụ thuộc vào đó. Tuân thủ các quy tắc đơn giản sẽ giúp thoát khỏi nhiều vấn đề và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.
Đừng buồn phiền vì một lần cháy nổ. Tất cả nằm trong tay bạn!